¿Sabía usted? / Caminar a paso ligero puede reducir riesgo de fractura de cadera en los hombres en un 62%

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Did You Know?
Brisk Walking Can Reduce Hip Fracture Risk in Men by 62%

Hip fractures in older adults can be...

una publicación de Steele Creek Pt.

¿Sabía usted? 

Caminar a paso ligero puede reducir riesgo de fractura de cadera en los hombres en un 62%
Las fracturas de cadera en adultos mayores pueden ser muy debilitantes y pueden dar lugar a importantes gastos médicos, pero un estudio publicado en el American Journal of Public Health ("actividad e inactividad física y el riesgo de fracturas de cadera en los hombres" - abril 2014) sugiere que 4 horas de caminar cada semana puede reducir significativamente el riesgo de fractura de cadera en el futuro.
Los datos de un estudio de casi 36.000 hombres, llevados a cabo durante un período de 24 años, reveló que los hombres que caminaban 4 o más horas a la semana a un ritmo acelerado tenían un riesgo 62% menor de fractura de cadera que los hombres que caminaban menos de 4 horas al semana, y que los hombres que caminaban incluso 4 o más horas a la semana a un ritmo menor experimentaron un riesgo 43% menor de fracturas que los hombres que caminaban menos de 4 horas a la semana.